作者sombrazorro (8)
看板NTU-Archery
标题Re: [揪团] 2/10~2/15 无法前去台中寒训的
时间Sat Feb 8 23:40:57 2014
※ 引述《sombrazorro (8)》之铭言：
: 那周 16:00~18:00 空手道社寒训
: 所以 1800~1830 请大家陆续组弓准备
: 初步计划是
: 1.warm up
(rubber band warm up =<10mins)
: 2.stretching
: 3. shooting at least two rounds
^^^ change to one
: 4.stretching
5. some condition drill
(第五项周一我会示范 有些可能需要在柔道垫上做
要做的人晚餐吃六~七分饱 前晚睡饱)
我自己会做 其他人要跟就按上者顺序实行
: 下周一开始 要来的人看还想练什麽 再排进菜单
: 请大家广为宣传
: 周一~周三 第1阶段练习
: 周四 休息
: 周五到六 第2阶段练习
: : 场地查询
: : http://ntusportscenter.ntu.edu.tw/ntu/front/index.aspx
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◆ From: 140.112.104.68
1F：→ sombrazorro:明天有人要吃汤圆吗 买来煮会便宜很多 02/13 23:07
2F：→ sombrazorro:练完 大家一起吃吃吧 02/13 23:08