作者Ash1taka ()
看板NTU-Archery
标题[心得] 空手握拳
时间Tue Jan 14 19:51:22 2014
前几天听念恩讲的，双手一起，握紧拳头再松开放平算一次。
今天无聊试试看，握一百下之後两条小臂真的会满酸的...
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◆ From: 140.109.114.252
1F：推 roymustang:超酸XDDD 不过放松一下之後可以再100下OAO 01/14 21:32
2F：推 sombrazorro:其实这对前臂很有帮助 我现在每周做600下 参考看看 01/14 22:24
3F：推 denny0122:就跟小重训一样 当下超累 休息一下就又没感觉了 01/14 22:55