作者vacuum41910 (katsura)
看板NTU-Archery
标题[闲聊] 自订训练菜单
时间Wed Feb 23 00:20:32 2011
今天猛然一想，发现时间不多了
想说做规律一点的练习，於是定了周计画：
1. 一到五晨练(七点半到九点)，基本百箭
2. 六日择一天射50
3. 每周慢跑累积5000m
4. 每周马步累积30min
大概先这样，风雨有阻
有谁要一起晨练的吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 223.138.83.48
1F：推 Ash1taka:我的慢跑大约每周会累积8k吧... 可是短期内不会那麽早起 02/23 17:59
2F：推 lighthouse:x10买下去 练习量减半 冲了吧! 02/23 18:33
3F：推 lynxliu: 楼下还不快跪下~ 02/24 00:43
4F：→ vacuum41910:岳哥最近一直怂恿我买X10啊(跪 02/24 06:53
5F：推 jonas9703:真积极 只是5000M会不会太少 02/24 13:24
6F：推 RustyNailX:马步30分钟.... (抖) 02/24 21:54
7F：→ NtuForestK:我觉得 一到五挑两三天晨练? 哀又不要呛我= = 02/24 23:45
8F：→ vacuum41910:自己练就好啦 我也不是真的全按表抄课 02/25 00:16