我自己倒是把比赛弓收起来 拿起26磅的弓 从最简单 把自己当新生开始练起 在地下室里玩着 没有瞄准器 没有过不去的夹箭片 看着镜子 乱玩 闭着眼睛射 XDXD 这样也是可以打箭的喔 XDXD 其实 我觉得不是想把不良射姿的记忆消掉 而是不要在苛求分数的差别吧 越是小心的射 射得越差 所以要回到那种 开开心心射箭的感觉吧 我是这样啦 ※ 引述《miso1122 (大D)》之铭言： : ※ 引述《Ash1taka (纺缴、檠弓弩)》之铭言： : : 今天开始，我暂时不再射箭，目的是把旧的不良射姿记忆消除掉... : : 等一段时间再「重新安装」。 : : 我上一次刻意停练，是一年多前的暑假尾声，停练期间做许多重训。 : : 这次，教练说可以跑步，但不要拉单杠或举哑铃等等的上半身重训。 : : 去年12月也有一整个月因为治疗无名指伤而停练。 : : ---------- : : 还有没有人曾经跟我类似状况（虽然密集练习，却愈练愈茫），暂时停练的呢？ : : 徵求经验分享中... : 暑训完後的八月我就没碰弓了 : 这一个月内我不断的重训和跑步提升肌耐力与心肺耐力XD : 这样有个好处是，由於你的肌肉变化了 : 所以姿势肯定会变 : 趁这个变的过渡期间，就调到好姿势吧:D : 虽然教练说勿做上半身重训 : 但之前我发现我的左手本来就没啥力量 : 除了使肌耐力大一点外，我无聊的时候就对墙壁练习转臂 : 因此再拿起弓时，左手真的很明显的比较稳 : 不过用力方式还是有待加强啦XD : 小小心得供你参考一下 : 总之结论就是还是要运动XD --

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