※ 引述《Ash1taka (纺缴、檠弓弩)》之铭言： : 今天开始，我暂时不再射箭，目的是把旧的不良射姿记忆消除掉... : 等一段时间再「重新安装」。 : 我上一次刻意停练，是一年多前的暑假尾声，停练期间做许多重训。 : 这次，教练说可以跑步，但不要拉单杠或举哑铃等等的上半身重训。 : 去年12月也有一整个月因为治疗无名指伤而停练。 : ---------- : 还有没有人曾经跟我类似状况（虽然密集练习，却愈练愈茫），暂时停练的呢？ : 徵求经验分享中... 暑训完後的八月我就没碰弓了 这一个月内我不断的重训和跑步提升肌耐力与心肺耐力XD 这样有个好处是，由於你的肌肉变化了 所以姿势肯定会变 趁这个变的过渡期间，就调到好姿势吧:D 虽然教练说勿做上半身重训 但之前我发现我的左手本来就没啥力量 除了使肌耐力大一点外，我无聊的时候就对墙壁练习转臂 因此再拿起弓时，左手真的很明显的比较稳 不过用力方式还是有待加强啦XD 小小心得供你参考一下 总之结论就是还是要运动XD -- ▂ 〈 ╱ ▍ ╱█/ ╱ ▍ ⊕ ● ︳ ▍ ⊕ ︳ ▍ ⊕ 『因为踢，所以不断前进』 ︳ ▍ # NTU Civil Football Team - Misoshiru --

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