作者yamakazi (雅马卡夕)
看板NTU-Archery
标题[转贴]入门-射箭动作的基本功
时间Wed Mar 5 08:10:42 2008
资料来源:射箭坊
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内有简易动画示意图 需执行Activex控制项
站姿
http://www.archery.ws/big5/Article_Show.asp?ArticleID=180
1) 站立时双脚跨越发射线,并与发射线平行
2) 双脚微张开至两肩的宽度,把身体的重心平均地放在两脚之间
3) 收紧腹部,使身体保持直立
4) 身体过於倾前
5) 或倾後都是错误的,这会使身体容易失去平衡
6) 头部自然转向目标方向
扣握
http://www.archery.ws/big5/Article_Show.asp?ArticleID=181
1)握弓手(推弓手)、扣弦手及手肘(拉弓手)成一直线,两手放松
2)拉弓手扣弦後,手背、手腕要保持平直,放松手指
3)握弓手:手腕、手指放松,手贴弓把
4)扣弦手:三只手指扣弦;食指在箭的上方,中指和无名指在箭的下方,母指及尾指自然
屈曲
举弓
http://www.archery.ws/big5/Article_Show.asp?ArticleID=182
1)水平抬起两手,约至目标的高度,注意拉弓手肘要保持在眼或口的高度,握弓手、扣弦
手及手肘三点仍然成一直线
2)前肩保持平、直,不可向上耸起
3)握弓手放松,“弓”较易保持垂直
4) 相反握弓手太用力,“弓”易向左倾斜
5) 或向右倾斜
张弓
http://www.archery.ws/big5/Article_Show.asp?ArticleID=183
1)由”扣握”至”张弓”过程,握弓手、扣弦手及手肘都需保持一直线,这直线是非常重
要的,如三点不在一直线上,容易引发身体各部肌肉紧张,令整体动作失去平衡
2)拉弓手肘保持在箭的上方,这样後背肌较易发力
3)眼对准目标
4)前肩需略低於箭的水平位置,这样推弓手较易保持稳定
5)张弓时身体(背部)不断的伸展,利用前肩甲骨(前背肌)把弓推向目标方向,後肩甲
骨(後背肌)带动拉弓手肘向後移动,发力时左右两边力量要平均
6)张弓後上半身成“十”字形
7)射箭的动作在瞄准远近不同距离时会有所不同,但不论瞄准的是近距还是远距,上半身
都必须要保持“十”字形
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