作者IE7 (修罗竞技场)
看板NTU-Archery
标题Re: [公告]狂练30M计画!!!!!
时间Sun Oct 24 20:42:40 2004
※ 引述《gagary (向往更多的简单^^)》之铭言:
: 经过了这次明志盃的洗礼~~~
: 小弟我在惨痛的成绩中~~~有了一点点深沉的觉悟~~
: 我觉得虽然在地下室练习可以练好动作~~
: 可以调整节奏~~可以察觉身体的细微律动~~~
射30也是可以练动作的啦
只是要多射
射到习以为常,能把注意力改放在动作上
: 但很现实的~~~真正的比赛没人在乎你的动作有多美多协调~~
: 大家只在意你的成绩!!!!
: 而我也渐渐觉得~~~瞄准和射远距离也是一门大学问!!!
: 不是把动作练到完美就可以有好成绩的~~~比赛一到可能一紧张动作就跑掉~~
: 所以比赛的感觉也要常常磨练才对!!!!
推
所以大家多来比赛吧
当作是出游也不赖啊
别再说练不好就不出赛啊
出赛了才能知道该练的东西在哪儿啊
: 因此我希望能发起一起射30M计画
: 把30M和地下室都能当成练习的主轴~~而非大部分都在地下室~~
需要注意的是,无特别把握者,请在靶下垫一张塌塌米
别把砸箭视为常理
当射到很没感觉的时候,也不要硬ㄍㄧㄥ在上面
下来吧,这时候还是回到地下室
另,别忘了练练体力、肌力(似乎耐力和爆发力都要)和协调性
只练射箭能在射箭上的进步是有限的(我觉得啦)
教练上次去录的李起式讲演投影片也有写到训练计画
一周的长跑、游泳;重训;球类运动都是不可少的
想要训练意计画,问教练就好啦
他绝对开得出来,就怕大家不做罢了
: 我们希望一星期上课的五天白天~~能够尽量让30M靶架起来~~~
: 大家采用接力的方式~~让30M一值都有人在练习~~
: 而待在地下室的也尽量肩负起指导新生的作用~~~
: 待在上面的也顺便达到宣传射箭社的作用!!!
: 因此现在要统计大家大部分都能来~~也都希望能射30M的空堂时间~~~
: 请大家踊跃Repost~~~希望这样我们接下来一年有更亮眼的成绩!!!!
: 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
: 志刚 56 早上 25 X 全天(早上为主)
: ꐊ
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当然,最重要的社团宗旨 "开心就好" 也别忘了
别做太硬性的规划给整个社团啊
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