作者Chen1980 (解决地方问题呗)
看板NTU-Archery
标题Re: [公告] 寒训时间
时间Sat Jun 26 11:14:21 2004
依各人体能情况来调整 选择适当的训练量 注意别受伤啦
※ 引述《mreigigi (Michael)》之铭言：
: 第一阶段：
: 7/5(一)~7/23(五)
: 主菜：地下室&楼上30公尺
: 时间：pm 1:00~5:00 (周一~周五)
: 目的：新人培训&选拔热身赛
: 配菜：承德桥
: 时间：am 8:00~pm 5:00 (周六)
: 目的：选手培训
: 加菜a：跑步or打球 (总区)
: 时间：早上 (周一、周五) (视天气状况而定)
: 目的：加强心肺耐力，注重均衡发展
: 加菜b：30公尺pk赛 (楼上)
: 时间：am 9:00~11:00 (周二、周四)
: 目的：训练抗压性
: 加菜c:重训
: 时间：am 9:00~11:00 (周三)
: 目的：训练肌力、肌耐力
: 第二阶段
: 8/9(一)~8/27(五)
: 大致如上，依第一阶段实施情形再做调整
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.60.26.2