~~~核心塑身运动课程开课简章~~~ 强调脊椎、骨盆与四肢在正确身体中心线排列下的练习，引导身体在核心稳定的基本要求 下，力量由核心带动到四肢，让肌肉的力量与柔软度协调、平衡的锻链深层核心肌群、预 防骨质疏松、退化...等。 希望在舒缓的练习中，鼓励学员以〝缓慢、稳定、协调、均衡、专注，并充满力量〞来练 习各式体位法，放松心情的享受每一个当下的伸展与锻链，并达到身的扩张，心跟着开展 的健全目标。 ***********各类课程皆免费试课一堂******************************************* 1、上课日期：112年9月6日~113年1月31日，每周三中午12:00~13:00，共22周。 2、上课地点：台大综合体育馆B1技击室C（台大小巨蛋） 3、师资介绍：2017年世界健身会馆景平店世界之星 美国有氧体适能协会垫上核心教练—谢美惠老师 4、课程洽询：林季燕　[email protected] 5、欢迎加入我们脸书社团：国立台湾大学文康会肚皮舞分会 https://www.facebook.com/groups/1985790761645425/ 6、收费标准： 全期22堂课4000元。号外:全面会员价 同时报名本会其他课程，还可享有多班折扣! 7、上课内容及注意事项： 赤脚或着乾净软鞋或防滑袜，遵守馆内之规定，自备开水及毛巾。 若场地外借或有临时活动，将更换场地或另行补课。 除特殊原因外，报名後恕不办理退费。 -- --

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