作者jmps7733 (老鼠)
看板NTPU-STATMVB
标题Fw: [请益] 请问该怎麽样才能练成好的自由球员呢?
时间Sun Mar 17 13:29:23 2013
※ [本文转录自 Volleyball 看板 #1HH6puAg ]
作者: rainztar (洋葱) 看板: Volleyball
标题: Re: [请益] 请问该怎麽样才能练成好的自由球员呢?
时间: Sat Mar 16 21:00:36 2013
由於某些原因,我只能用低手打排球
虽然没有受过很正统的训练,但有些心得想跟原po分享
接球之前要先有想法
我大致上将接球分成三种球路来接
1. chance ball 与好接的吊球
这种对於一般人来说,应该都是要可以掌握的
如果面对这种还会接不准,就是练习还不够
就很正常的接法,保持膝盖与身体手臂的弹性
对传,对墙,都是很好的练习方式
2. 接发球
质量好的发球会飘,但接球的反应时间长,可以看清楚球
人不会飞,所以力量都来自於地板,不要轻易离开地表
第一个念头就是移位
那怕是笔直朝你飞来的球,也要小移步做最後的姿势调整
移位後确保最後的接球姿势面向举球员 (最後也要移成前後脚)
不要太早出手,到位後眼睛看着球
球会飘,在进入你最舒服的接球位置之後再出手
接球力道根据来球的强弱来判断
不要想接到位,不要想接给举球员
而是把球接高,接到前区,让举球员一步内很轻松的可以自己去掌握球
把多余的力量往上推而不是往前,避免直击入网
关键 :屁股要蹲低,手角度就平,球就接高
3. 接扣球
提前到位很重要,面对越强的扣球提前到位比移位重要
尽量蹲低延长球在空中的时间,看清楚球的路线
手打平放松吸力,平常练扣接很重要
已经无法控制方向的话,力求把球留在场内
不要在意举球员的位置,把球接高,瞄准三米线左右的位置
其实球通常会比你想像的更往前飞
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在看过一些大比赛之後,我认为到一定水准之後
控制球比移到位重要
因为越高阶的比赛球速越不可能让你跑到位
很多L被砸得乱七八糟
接球动作都很难看
可是接出来的球却都是稳稳地向上飞
所以我觉得实力够了,可以练习"让自己在不舒服的情况下接球"
前面有人提到的坐着对墙
蹲死的对墙,对传
甚至平常就练习侧接
只要练到球进入到你摸的到的地方就接得起来
我觉得才是最高境界
初学姿势重要
入门观念与技术重要
想变成高手,那就磨练球感
以上想法也许有误,但还请不吝赐教
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◆ From: 61.58.41.99
1F:推 fishlinghu:THX! 03/16 21:12
2F:推 chc0528:好文推! 03/16 22:52
3F:推 Ian051:原PO真是太用心了,推一个。 03/17 01:58
※ k9288:转录至看板 NTNU_FAlley 03/17 11:15
4F:推 sonnybs:好文推! 03/17 13:00
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※ 转录者: jmps7733 (122.116.137.224), 时间: 03/17/2013 13:29:23