※ [本文转录自 Volleyball 看板 #1HH6puAg ] 作者: rainztar (洋葱) 看板: Volleyball 标题: Re: [请益] 请问该怎麽样才能练成好的自由球员呢? 时间: Sat Mar 16 21:00:36 2013 由於某些原因，我只能用低手打排球 虽然没有受过很正统的训练，但有些心得想跟原po分享 接球之前要先有想法 我大致上将接球分成三种球路来接 1. chance ball 与好接的吊球 这种对於一般人来说，应该都是要可以掌握的 如果面对这种还会接不准，就是练习还不够 就很正常的接法，保持膝盖与身体手臂的弹性 对传，对墙，都是很好的练习方式 2. 接发球 质量好的发球会飘，但接球的反应时间长，可以看清楚球 人不会飞，所以力量都来自於地板，不要轻易离开地表 第一个念头就是移位 那怕是笔直朝你飞来的球，也要小移步做最後的姿势调整 移位後确保最後的接球姿势面向举球员 (最後也要移成前後脚) 不要太早出手，到位後眼睛看着球 球会飘，在进入你最舒服的接球位置之後再出手 接球力道根据来球的强弱来判断 不要想接到位，不要想接给举球员 而是把球接高，接到前区，让举球员一步内很轻松的可以自己去掌握球 把多余的力量往上推而不是往前，避免直击入网 关键 :屁股要蹲低，手角度就平，球就接高 3. 接扣球 提前到位很重要，面对越强的扣球提前到位比移位重要 尽量蹲低延长球在空中的时间，看清楚球的路线 手打平放松吸力，平常练扣接很重要 已经无法控制方向的话，力求把球留在场内 不要在意举球员的位置，把球接高，瞄准三米线左右的位置 其实球通常会比你想像的更往前飞 ------------------------------------------------------ 在看过一些大比赛之後，我认为到一定水准之後 控制球比移到位重要 因为越高阶的比赛球速越不可能让你跑到位 很多L被砸得乱七八糟 接球动作都很难看 可是接出来的球却都是稳稳地向上飞 所以我觉得实力够了，可以练习"让自己在不舒服的情况下接球" 前面有人提到的坐着对墙 蹲死的对墙，对传 甚至平常就练习侧接 只要练到球进入到你摸的到的地方就接得起来 我觉得才是最高境界 初学姿势重要 入门观念与技术重要 想变成高手，那就磨练球感 以上想法也许有误，但还请不吝赐教 --

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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ※ 转录者: jmps7733 (122.116.137.224), 时间: 03/17/2013 13:29:23