就我最近跟你们打场，还有对社联的那场来说一下吧~ 萧亦钧 你在接发球的问题还是很大，不止是单单的把手夹紧等球， 准备接球的时候看着发球的人，就可以大概猜一下他会发到哪里， 脚就要准备移动，还有球如果高过你的头，要马你要就跳起来用上手接， 不然就快闪开给後面的人用低手接，不要在原地爱接不接的挡人家视线， 接球的时候不要太用力，你的大肌肌不是给你接发球用的， 再来是接小球，接小球有甚麽好紧张的，而且你守的地方， 本来就该要有心理准备要接小球的，为甚麽看到小球来还这麽紧张， 小球来就要更用心接，只要脚先移动就是呛斯球，蹲低一点你才有更多时间去接， 还有你的上手，球跑到你後面了，你就只想身体往後仰去举，这样是不对的， 这样你的重心就不在前面，所以你的球才举不出去，而且你每次两只手拿起来都一高一低， 这样送出去的球怎麽会稳，而且你完全没在用脚送，你送修正球时， 都只是想着要把球弄高弄远，完全忘记最基本的动作， 最後是你的攻击，你的攻击步跑的太僵硬了，手不用刻意要去摆动，手放松， 让脚去带手，攻击步再快一点，有时候球都落下来了，我看你还在摆臂， 这样怎麽来得及处理球，逼自己反应快一点，接杀球也是，球明明就在你左右一步的距离， 扑一下就接到了，不要傻傻的站在原地瞪大眼睛看着球落地 ---------------------------------------------------------------------------- 张杰铭 你的问题一样是举球，为甚麽常常A快的球，举成二号的高度， 还有一点，二号的球是离举球员一步距离的球，而不是举到拦中位，给拦中打的球叫二号， 而且如果我们一传接不好的话，举球员通常都是举长攻，给大炮手做最後的处理， 没有人在举二号的，不要跟我说太远举不到，都大三了这个问题你该自己检讨一下， 练个防的时候不要那样接球，先移动到定位在去碰球，你不要人还没到，就已经伸手要准备碰球， 就算你碰到球，球被你碰出界了，你前面的跑动也都是白拼的，蹲低快步移动然後在稳稳送， 接球不要接那麽大力，轻轻一碰球就很高了，根本不用给太多力阿， 还有，举球员是球队的灵魂，场上声音最多的应该要是你，当我们在接球的时候， 短球可以喊一下，要接怎样的球给你，多跟攻击手沟通，不好的球要修给谁，要给谁打， 直接喊出名字来，不然有时候你举出来的球很模糊，我们会不知道谁要打 ----------------------------------------------------------------------------------- 庄子贤 我觉得你在接球的时候，有些球根本是不用扑地的，你脚移动快一点就能到定位接好球了， 蹲着把球接好一定比你没事扑地接球要稳啦， 接发球用上手接的时候，轻轻的往前推一下就好，你要是送太大力，球就会太冲， 这样有时候举球员不好举， 你的发球很强我知道，但我希望你学会控制你的力道，而不是很用力的发飘过去就好， 练习去打到你想打到的点，这样比你用力乱发要来的好， 还有打快攻的时候，出手快一点，不要想说球到最高点才要挥，球还在上升的时候， 就可以打了，不然你每次上去都在吊猴，还有万一要是吊猴了， 下来的时候就赶紧蹲下来把球送过去，不要想说在空中没打到球，下来就把球放掉了 ---------------------------------------------------------------------------------- 陈浩玮 你的问题跟庄子贤差不多，你快攻跑得不错，但就是常常跑太贴网， 还有不太敢打下去，一样的方法，挥臂快一点，不要等球到了最高点才打， 上升的那段时间就可以打了，还有快攻要跟在举球员的身边，万一球接不好， 举球员只要轻轻把球推给你们，你们就可以很快把球处理过网，这样很容易得分的， 不要想说球接不好就不跑快攻，球接不好你们更要跑!! 再来是你的接发球，我认为你判断球这方面需要多加强，你常常接很多out ball， 还有一点就是，你接球手不要甩，有时候球没办法接好，你也把球接到有人可以接应的地方吧， 你往後甩把球送到後面去，你的队友们要怎麽帮你接应， 最後是你的发球，可以开始练习发点了，你现在要学会如何去控制你的发球， 让你发出去的球落在你要的点上 ---------------------------------------------------------------------------------- 江至翔 很多基础的动作一直没有改善，你的低手、上手，我认为你自己要找时间多去对墙， 上次你跟我说一天没打球就没手感，我觉得这不甘有没有打球的问题吧， 才一天就没手感，那就代表你根本没找到打球的感觉，你的身体还没去记住接球的感觉， 所以你不觉得你有时候接球时好时坏吗，有fu就打很好，但过几天感觉又忘记了， 打球的感觉变差了，球又开始打不好了，而且你的协调性真的需要加强， 我觉得多少跟你的协调有点相关， 我只能跟你说，你必须比其他人多花一点时间另外对墙，不然一个礼拜练两天的球， 对你来说是非常不够的 ----------------------------------------------------------------------------------- 聂弘生 举球员不管在後排前排都一样，都是先防守，再想着举球，不要以为自己一定是举球员， 第一球就可以完全不用管，除非很确定第一球不是你要接的，你才可以跑去举球位， 要不然第一球直接落地了，你也不用想要怎麽举球了， 还有举球员在前排吊球，不会站在原地吊拉，直接跳起来往下拨了， 再来是发球的问题，一开始不要想要发强球，先求稳再慢慢加力道，你一开始就发out ball 力道再大也没用好不好， 最後是你的接球，打排球动手之前先动脚好吗，接球不要只把身体往前去接球， 身体要跟上去，这样才能用脚带，送出来的球才会稳，对球积极一点，不要太快就放弃了， 扑下去接球不会死的 --------------------------------------------------------------------------------- 吴俊毅 你接球总是接太大力，球接太高而且又旋的很严重，总之就是球质不好， 这种球让举球员很难驾驭，你接球的时候两脚打开与肩同宽，这样力量比较分散， 你两只脚合在一起，力量完全集中在一个点上，接球自然就会大力，球就接不好， 再来是你的发球，发飘球就是整个手掌拍出去就好，不用整只手掌往下盖， 还有你的攻击步，强迫自己跑快一点，球短了就快点跳上去处理了， 上手的部分还要多加强，手不要太僵硬，虎口放松让球进来，手不要拿太高， 多用脚跟身体去送球，不要想说光靠手臂就能把球送多远 ---------------------------------------------------------------------------------- 吴泓蓁 跟大家比起来你的反应真的太慢了，比赛的时候不要发呆，全程盯着球看， 贴网的球你人都跳起来了，手伸过去一拨，就可以把球拨过去了， 不要害怕会触网甚麽的，你手快点伸过去拨再快一点伸回来就不用担心这个问题了， 反正不管甚麽拉，就是逼自己快一点，还有判断球要快一点，你总是在球落下来时， 才判断完球的落点，这样你当然来不及准备接球，还有发球用力一点， 你不要怕打不到球，而不敢放开打，你不去尝试怎麽会知道，多给自己一点信心， 练球的时候大胆去尝试，这样比赛才敢发挥 ----------------------------------------------------------------以上是个人问题 再来是大家都有的问题，最基本的脚要先动!!讲过多少次了，你们都练一年了， 还不知道打排球动手前先动脚吗，到现在还有人会抱着手跑， 接球时正面对球，你有本事侧面接球就要有本事把球给我接到位， 如果你真的来不及转正面，至少接球面朝前吧，接球面朝上是要接去哪， 接不好还挥棒落空接到後面去，有些人的低手跟上手还不稳的，自己有空没事 就拿球去对墙，我贴的影片要看!还有多模仿别人的动作，要进步模仿最快， 再来是封网的问题，你们封网不要太早跳，看到攻击手准备要挥臂的那一瞬间， 再用力的跳上去撑住，太早跳上去，你掉下来不是被打touch就是白跳拉， 还有你们的攻击步跟出手速度，完全就是要求快，没甚麽好说的， 总之就是强迫自己快!!! 最後是站位防守的问题，你们有很多人都忘记自己该防守的位置， 大炮手打的时候该守哪，拦中攻击时又该守哪，自己好好想一下， 不会再问我，都练一年了，该教的都交给你们了，剩下的就是你们自己 好好想过，消化成自己的东西，一样的问题我都说过，你们要去思考去改善， 自己哪里有问题就问，知道哪里有问题就去加强，要是我哪里有问题， 你们也都可以提出来跟我说，不管是练球或者是教球方面， 一个球队就是需要很多的沟通跟讨论，我们要一起进步，而不是 少数人一直往前走，後面一群人滞留不前 大一的学弟们，你们现在的工作很简单，就是把基础动作做好， 尤其是你们的脚，死都要先动，你看到东西快要掉到地上，决不是眼睁睁看他掉下， 更不是在原地大叫一声阿！当然是跑去接起来，打排球也是一样的道理， 等你们把基础的东西练好，你们才能进入更进阶的课程，先学会爬，再来走，最後才是飞， 基本功没练好，到後面只会有更多的问题，所以你们当务之急就是练好基本功 以上 -- 排球五部曲----S.R.T.S.B. S=Serve R=Receive T=Toss S=Spike B=Block ● ● ● ╲ ○/ ○ ● (○) ○/ ║ ╲●\\○ ︶ | ∕\_ | ︶ | ║╲ ╲ | / ) ) ) (( \\ ║ ╲║ (\ --

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