发信人: sdtwo@SkyNet (森) on board 'VOLLEYBALL' 标 题: 练球 发信站: 逢甲苍穹资讯网 (Wed Jun 21 06:00:15 2000) 常常有人来问老猫︰"我防守时不会跑位怎麽办？"、"我手 腕不好怎麽办？"、"我接发球老是接不好怎麽办？"些问题好像 是一般球友们最常遭遇的，但也好像是最不易解决的。有人总是 认为，似乎除了高手才能够同时具备这些技术，其实事情并非是 如此，即使各位仅是所谓的"一般玩家"，我想这些技巧如果你肯 练的话，绝非达不到。(至少老猫认为这些比弹性的锻练来得容 易立竿见影喔！)所以，今天要和各位谈的，就是同时锻链这几 项技术，同时也具备有娱乐效果的方法 - 〝後排二对二〞。 这种玩法非常简单︰每队两人，且两人同时退到三米外接发 球，等球发过来时，没有接发球的人就上来举球，举的是在三米 线上的修正球，等球举起以後，刚接发球的人就可以利用自己的 手腕(以及弹性)尽可能的把球重击到对面，而防守的一方，就要 在毫无拦网的状态下去猜测、判断球的落点，等到把球守起来後 ，就换成我方的反攻了，以下类推... 当然这种训练的优点绝非只有上述的几点而已，可想而知︰ 对於体能的增进、举修正球、快速移位..都会有莫大的助益！当 然，为了增加此游戏的趣味性，可以有一点小小的赌注，例如︰ 饮料、伏地挺身..等。 --

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