这星期一样练星期二和星期四 晚上六点球场 场地的事情已经大致上确定了 所以以後就固定练二四了 如果星期二没下雨的话 就在球场练 星期二值班的是谁啊我忘记了 出个声吧! 如果下雨的话就在宿舍楼下打打墙吧 据说新生盃的赛程出来了 女排很刺激的跟运管和企管同一边 最近几次练球除了要做好原本该有的练习以外 可能还要帮学妹们看看动作什麽的 可能会比较辛苦一些 在这边就跟大家说声抱歉啦 学妹们很乖 很有潜力 相信学妹们新生盃一定会有好表现的 另外也要谢谢廖雅卿和亚凌 我不太会教学妹们每次都麻烦你们 影响到你们的练习时间很不好意思 我会尽快学会怎麽教的 前几天联盟开会 目前还没有决定会在中午或晚上 宿舍球场或是文院旁边的球场 赛程应该会在这几天就会公布 如果顺利的话预计会从下下礼拜一开始比赛 女生有11队 采取全循环赛制 不确定会打几次循环 可能1次或2次 预定的队伍应该会以大二大三为主 再来 大家都很关心那天 来说说星期四发生了什麽事情 其实看到比分我也有点不开心 到底哪里出了问题我也不是看的很明白 打play打不好的原因有很多种 大家都练这麽久了 我想基本的动作不是问题 所以比较有差别的应该在反应和经验上 可能刚开始练球 脚步会慢了一点 动作会稍微僵硬一点 会常常少了那"最後一步" 看到上手发球 会不自觉的开始害怕 就觉得"我接不到" 对方球接回来很快很冲 就会下意识开始要跟对方拼力气 廖雅卿曾经说过 每个人发球的球路不会改变的很大 通常需要一两球来适应 但是之後就没有理由接不好 不管是下手或是上手 除非发球的人有刻意改变方向 要不然应该是要有判断的能力的 球很快 会想要拼力气 这我也会 提供一个方法 这时候想想每次廖雅卿在场上大叫:「慢慢慢!」 然後想想如果没有慢下来的话 下一句就会是:「XXX,叫你慢一点听不懂吗?」 我每次想到有这种後果就傻了 就会不想拼力气了 忍一下好过直接在场上被点名好是吧 我觉得这个方法蛮好用的! 至於脚步慢 发球失误 攻击失误 这些都要在热身的时候就要好好调整的 说真的在场上没人管这个 想想热身的时候做了些什麽 打play的时候紧张的话 回想一下前两个小时被纠正了哪些动作 哪个地方需要改进 把注意力稍微从场上转移一下 这样应该就会好很多了 每个人应该都很清楚自己不足的地方在哪里 或许多多少少也知道要怎麽改进比较好 我说了这麽多话 真的完全没有责怪的意思 只是提供一个思考的方向 打球不只靠天份和力气 也需要常常思考和观摩 亚凌前几篇文章有说 我忘了原文 但大意就是说 模仿很重要 模仿没有很容易 首先要忘掉自己原本的动作就很难 再来就是要学新的 也不是很容易 但是模仿真的是最容易上手的方法 我自己也有很多需要改进的地方 也会很苦脑为什麽总是没有进步 是不是什麽地方做的不够好不够多 练习的时候 被骂的时间并不会比别人都少 总是觉得自己不够好 没有资格再去要求其他人 所以常常默默在旁边练习 在场边观赛也是鼓励多过责骂 没有人可以一开始就可以学好每个能力 并没有人要求在场上的时候一定要做出完整的一传 举球 攻击 但是最安全的 "把球送过" 应该是可以做得到的 对於大二大三 希望大家把对自己的要求提高一些些 跳不高 就把标准提高到目前能碰的到的地方 再多出半截手指 接不好 就先要求自己 至少要把下手发球接好 攻击打不过网 就先把攻击步跑出来 等到达到标准的时候 再把原本的标准提高一些 给自己保留一点"好像可以碰的到 但要很努力才碰的到" 的空间 相信这样一定可以进步的 那种 "因为我紧张" "因为我不常打play" 的理由 在用之前 先想想这些理由是不是说服的了自己 想想都几岁了 用这些理由会不会觉得有点老梗 场上的六个人 不单只要做好自己的六分之一 更多时候是超过六分之一的 真的要培养承担下来的勇气 好了我讲完了 这些东西一部分偷用廖雅卿的话 另外一部分是我自己想跟大家说的 就忘掉星期四的事情吧 下星期重新开始 会好很多的!! 廖雅卿和亚凌 我真的要好好谢谢你们 谢谢你们给我很多思考的方向 避免一直沉浸在很不开心的情绪当中 谢谢你们 还有小漫学姊 也很谢谢你的关心 也谢谢每个曾经和正在为这个系队努力的人! 一起加油吧!! --

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