最近很久没去练球 自己也不知道自己在忙什麽 但还是在这里跟大家说个抱歉 虽然我大概已经连三次练球没出现在球场 但幸好我有个抓耙子彭亚凌 每次练完球都会回来跟我乖乖报备 系际盃要到了 听说大家这几次练球都不是很顺利 那我就在这一次把我的想法都跟你们说一下好了 大二的大家 不知道你们有没有发现已经到了你们当家的时刻了 这也表示 学姊们已经快要不能给你们靠,学妹们你们要教,你们要做榜样,比赛要靠你们自己去打 ,名次要你们自己去争取,大统盃要由你们自己撑起其他人对我们北大的印象 想想看你们准备好了几分? 想要打好球 除了技术面 还有心理层面的因素 其实我看的出来每个人都有自己进步的地方 有大有小 但多少都有 但是 真的还不够.... 我想 你们有些人自己也希望能学的更多 想要举好球 想要打好攻击 想要把每个球都接成呛斯 可是 总会碰到一些困难没办法解决 我听到过很多的疑惑 或甚至是无奈 疑惑自己?何总接不到好球 疑惑自己为什麽老抓不到攻击时间点 但也许大家都该试着去想 为什麽有人行 可是自己却不行 其实在系队打球 说身高不够 说跳不高 说跑不动 都不是太过好的理由 相对的 那反而是种让自己卡在瓶颈的藉口 我记得当初第一次要怡安练举球的时候 他也一整个很无奈 甚至在网志里也说过 自己高中最怕的 就是网前的那个位子 她也跟我说过 她抓不到要在网前跳起来拨球的时间点 不会处理....什麽什麽的 可是一次两次 挂网了很多次 最後 我不知道他偷学谁的动作还是被雷劈到 反正他最後就是会了 其实也只是因为 他一直在试 没放弃过 去年黄羽緁第一次练举球的时候 我也犹豫了很久 要不是顾虑怡安 怕他太操劳跑单举 我还真有点不放心羽緁去举球 (黄羽緁 都事後了别生气) 但到比赛前 别人练2次 她就练4次 硬是要练到好 说他高吗? 也没多高 可是网前的球 难倒她了吗? 我很常说 如果连自己都不相信自己会打好 那又凭什麽要别人相信你??? 球接不好 先问问自己 是不是接的瞬间都没有把握会接到哪里 蹲低了吗? 到位了吗? 脚步有没有一步一步跟着球动? 如果连练习的时候 想到的都只有 "接到就好" "接出去就好" 那在比赛的时候你凭什麽告诉自己要有信心去接? 攻击包不到 或打不到球 这件事是个很靠忽然开窍的事情 根本就是个把所有工具 方法准备好 再等老天敲你脑袋的事情 可你还是得先把步伐跑顺 落点抓准 如果你连跑攻击步的时候 都还要给我先想一下左脚右脚 那麽 你准备的真的还不够 老天就算想敲 也敲不醒你 所以 就好好的尽量是吧 如果怕了 就永远的不会了 很多人很认真 我知道 很多人进步了很多 我也知道 羽緁 这几天我跟你说了一堆 我想你也懂我要你注意的是什麽 在这里我就不多说了 同时 我也相信你自己知道 你的接球 尤其是接发球 始终还不够好 还是得好好调整一下 佳君 就像我今天跟你说的 当一个学姊 当一个主攻击 得要有很好的心理素质 我自认我还比你好一点点 虽然我的脾气不好 还是会被对手影响 但至少 在我低潮 或手感很不好的时候 我还是没有放弃和害怕 有没有暖开? 有没有手感? 是不是太累? 都不是太好的理由 球举出来了 就要相信自己 好好的把它处理过 就算打不下去 就算对手一直接 甚至拦网 你还是得想想你打好的时候有多麽威猛 给了自己信心以後 在找个洞k下去 韵薇 我明白攻击瓶颈会是个很沮丧的事 至少我再校队也呆过一阵子 当周围的每个人 都是ㄅㄧㄤˋ ㄅㄧㄤˋ的打地板声 还弹起来两公尺高 自己却常常在那边搞包不到球 打滑 也够心酸的了吧 可是 你不试 就永远卡在那了 学学别人的步伐 不只是我们系的 别系的也行 跳不起来也有跳不起来的打法 不然你叫长颈鹿陪你去打个篮球 多抓几个篮板 搞不好队球点也比较有sense 说实在 如果我觉得你不行的话 我就会只教你练L了 对自己要有信心点 还有 接球动作还是要再细一点 再蹲低一点 起来的动作慢一点 让球不要那麽冲 长颈鹿 上次看你打球 你的接球好了很多 看你练球 可以很明显看的出来 你那一球 到底是会打好 还是不好 眼神 就会很明显说明一切 比起别人 你是其中一个 我列在心理层面要加强的动物 也许比赛的时候 你从来不觉得自己紧张 但我想 打场 轮你接球的时候 你应该心里有一部分有着害怕的情绪在 有吗?? 还是有点不太确定 怕接喷? 所以反而希望球闪远点勒? 如果我上面说的事情存在的话 我给你几个建议 1.跟别人练两人对传的时候 测试一下 把球传到对方手里的把握程度 所谓的有把握是你百分百肯定 那颗球 会掉到你想要的位子 如果你不够有把握,就把动作调整到你有把握为止 近的试完,把距离拉长在试试 2.接发球的部份也相同,看看你自己 有没有办法做到我说的 跟着球到位,一步一步後退,蹲低 慢慢把球带起来 如果你平常练习的时候 对球的去向就很有把握 比赛就不会对你而言太手忙脚乱 诗涵 上次跟你练球 不知道我讲了一堆要你改的东西你还记不记得 1.脚不要少一步用侧面接 2.球飞过来 宁愿先快点後退在往前微调几步接球 3.到位以後要快点蹲低 再慢慢起来(请勿暴冲) 不要骗我你做不到 全队脚程那麽快的没几个了 积极点 把问题都改掉 我很认真的说 希望你好好练可以变成自由 现在看到这段文字的所有人 请帮我注意黄诗涵的一举一动 黄羽緁 就派你去对付她了 没做好 两人对传别人一百下 她就*3变300下 我下星期一出现在球场 如果黄诗涵小朋友 动作还是没注意的话 你们两个大三的老人家 还要现任队长陪着黄诗涵一起给我球场5圈阿 我非常认真 好好帮我监督 薏如 你的部分 我觉得跟长颈鹿差不多 你们都很认真 所以相对来说 就比较不是够不够努力的问题 而是你们怎麽想 上星期一的跑传 当大家都接不好 一直重数 一直重数的时候 你接球的瞬间 想的东西是 "吼 拜托球不要再过来 接喷就又害大家重来了" 还是 "我这次要稳下来 好好接好 让大家的求稳下来" 又或者是 "好累 球怎又过来了" 就很迅速的把球快点打出去? 跟我写给长颈鹿的部份一样 平常练习 去确认一下 自己传球出去的把握程度有多高 还有累的时候 脑袋很乱的时候 该怎麽把动作放慢 你只要把动作放慢的时候 球都会不错的 老池 我们未来的秘密武器 你真是一直默默吃三碗公的家伙 有些时候真不知道该说你神经大条还怎样 比赛都不会紧张 球也还真的敢打 这是好 给你拍个手 不过接球的部份 可以多加再磨练一下吗 跑传跟两人互传的时候都还好 可是比赛的时候 脚也是都给我定住 我也要求你 对自己接球评个分 想想自己有几分把握把球传到要的位子上 如果你是肯定的 我想 比赛的接球 你会更加的积极 少点犹豫 犹豫是会让人错失接球时间点的 等到你对自己的接球有把握 敢去接的时候 你就是一个很棒的攻击手了 小米 我知道你常常会不开心自己接的不好 说自己跑过头 不会判断落点 ..... 我知道你一直很努力想要改进这些问题 你也真的进步了很多 但是有些问题还是存在了很久 也变成了瓶颈 落点判断的问题 已经存在了很久 我也跟你说过 跑动行进间 脚步不可以踩的太死 移动要轻盈点 但这些 应该要渐渐的去克服了 也许你真的比别人矮 打不到攻击 可是接球的部份 还是你可以努力的范围 去学学别人怎麽接 想想为什麽你找不到球点 别人可以 别人是不是小步小步的跟球直到最後? 还是先试着学会判断最基本的 "强球" "弱球" 发球的劲道总是该慢慢学会去看的 强的就手後面点 弱的就前面的 脚步在轻盈点去接 不要每踩一步就压下整个重心 我相信你在跑步时 也不会这麽沉重的跑的 我也说过 其实发球接喷了第一球不是太了不起了事 可是一球之後 你就该试着去观察 别人球大概都落在哪里 这样一来 应该就该克服掉很多落点的问题了 yellow 复古风都在进步了 你也要努力点阿 从你大一进来 我就一直觉的你可以练很好的 可是你真的常在球场上恍神耶 需要我准备一罐蛮牛给你吗 将注意力集中一点 脚步跟着球不要放 你才能接出更多更好的球 你如果今天真的又矮又胖 脚步不能动 右没有运定细胞就算了 可是你都不是 所以 争气点吧 要积极 最後我还想多说 很多人比赛不敢接 慢一拍 不敢跟球 不敢跟人家抢 都是因为没有信心 怕自己就是那颗老鼠屎 那为什麽会没信心呢?? 想想看自己准备的够不够 平常打球接球够不够有把握 不够的人 就该弄到自己有把握 你们都大三了 已经不该再有任何理由 如果你们是够有把握的那群人 那我就真不懂你们比赛在怕什麽罗 如果是攻击 ok我接受 可是接普通球是个1+1等於2的东西 平常怎样 比赛就怎样 你们平常有把握 比赛应该就会因为怕无聊抢着接了吧??? 好好加油吧 晚安 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.72.114 ※ 编辑: koy33 来自: 218.169.85.22 (05/29 10:32)