作者blackvup (小黑心)
看板NTPU-ACC-VOL
标题黑的第二周自主
时间Mon Feb 1 23:19:28 2016
1/2５
伏地挺身30*3
太空椅1.5分钟*2
抬腿30*3
举水瓶90*1
1/27
伏地挺身30*3
太空椅1.5*3
撑地1.5*3
举水瓶90*1
抬腿30*3
1/28
伏地挺身30*3
太空椅1.5*3
撑地1.5*2
背肌30*2
抬腿30*3
举水瓶90*1
1/29
伏地挺身30*3
太空椅1.5*3
撑地1.5*3
背肌30*2
举水瓶90*1
1/30
垫墙500攻击步50
1/31
跑步28分钟~~
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2F：→ mickeylee: 小绿的体能接班人吗XD 02/02 14:27
3F：推 wwwjean: 不不不，小黑心比我厉害多了 02/02 19:30