作者jujuju0803 (潘妮妮)
看板NTPU-ACC-VOL
标题自主训练week1
时间Tue Jan 27 08:36:23 2015
（二）体能三趟-仰卧起坐
（三）体能三趟-抬腿
（四）跑步1200m
（五）体能三趟-撑地
啊 我左右撑地做不起来QQ 不知道是不是家里地板太滑OAO
（日）跑步1400m
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1F：推 Fungi: 舖个垫子之类的试试看: ) 01/27 14:59