作者wwwjean (小绿)
看板NTPU-ACC-VOL
标题[心得] W1 体能
时间Mon Jul 7 00:28:19 2014
6/30 体能
伏地挺身*25 三趟
仰卧起坐*25 三趟
背肌*20 三趟
举水瓶(差点打成抬水瓶)*30 三趟
太空椅 1min 三趟
7/2 体能
伏地挺身*25 三趟
抬腿*25 三趟
背肌*20 三趟
举水瓶*30 三趟
太空椅 1min 三趟 最後一趟做一分半
7/3 跑步
800m 有跑超过800m
7/6 体能
伏地挺身*25 三趟
仰卧起坐*25 三趟
背肌*20 三趟
举水瓶*30 三趟
太空椅 1min 三趟 最後一趟一分半
还有跟家人爬虎头山流流汗
今天看到蜥蜴突然觉得好可爱XD
抱歉少跑一次
之後不会少的
这礼拜做的感觉还不错
没有很累
继续加油
在多动一点
耶耶!!!
暑假好好把握
把想做的赶快做
开心~~
今天有点开心
可惜帮朋友抢票不成功
不小心喝了三杯咖啡
目前有点亢奋~~
肚子有点饿~~
开始胡言乱语
请多多包涵~~
期待队游!!!!
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1F：推 superjudy:小绿棒棒！！蜥蜴好可怕… 07/07 01:35
2F：→ wwwjean:哦！Ju都怕这类的，壁虎也是，我之前在家不小心踩到壁虎， 07/07 15:27
3F：→ wwwjean:尾巴就断了，还会动一下，这个就有点可怕~~ 07/07 15:27
4F：推 chuehhan:呜呜就你记得 07/07 18:02
5F：推 tanlihuang:觉得自惭形秽呀~~~ 07/07 19:20