大会盃倒数11周 这星期想了很多排球的事情 想想现在，想想以前 因为一直找不回状况很好的自己 所以翻了以前的比赛影片，想了去年这时候的自己 以前上场只想把球接好，不会想太多 前一阵子比赛可能也因为知道自己状况不好所以很缺乏信心 这星期我让自己不去想太多 不去想为什麽自己举球感觉不对 不去想为什麽自己接扣会跨不出那一步 只告诉自己我就是要举出好球，就是要跨出去 结果发现好像有转好的趋势真开心嘻嘻嘻 希望按着这样的节奏、心情继续进步下去 星期六下午的Play 很好玩 我接了好多强扣，接到的瞬间真的觉得好不可思议 希望我能一直记住这感觉 然後虽然阿啾说我举球有变稳了 但我觉得还不够~一定要再稳一点! 因为想到了以前，所以也想到了现在 想到了我们大一的时候，想到现在的大一们 所以我来说说大一们 我觉得大一现在的程度还不够 现在你们花了蛮多时间在对垫 但总觉得你们对垫的坏习惯好像一直都在 感觉不出来有甚麽太大的进步，有点原地踏步的感觉 真的要对自己多些要求 要相信自己不只有这样! 每次的对垫不知道你们有没有给自己目标 有没有下定决心要把那些坏习惯改掉 对垫不是能一直垫下去就是好 还要要求自己把动作做好，放慢节奏 要求自己跟到位，要求自己正面送球 我们现在也许没那麽多时间去盯你们的动作 那你们就要积极一点自己去改动作 并不是打了很多自然而然就会进步的 不知道怎麽改，不知道那些要改都可以问学姊们 丹莉 要记得脚不要站平行 正面对球，你有时候会侧接 宜心 後脚要随时跟上，不要拖脚 然後你也不太会正面送球，会想用手去捞球 沛岑 蹲低一些多用脚送 积极一点追球，你接发很多都到了但手都没有伸出来 咏昕 站太高，你会太急着要打到球所以都会站起来、跳起来 再把自己放慢一点 绍瑄 你还是会在太高的地方打到球，会太撞 虽然有时候你接发能接出好球， 但只是因为你有移动到、面对到 你可以再要求自己把动作放慢不要太撞 不然看你接一传还是会觉得很不放心 还有，你以後看比赛多多观察我和何昀瑾的站位和举球 对你之後练举球一定会有用的! 大一多加油! 不要想说自己才大一还有很多时间 其实想想，你们没多久也要变学姊了吧! 多多勉励自己把自己练成足以当学姊的样子吧~ 要相信自己可以进步，可以变强! 学姊们也是从大一乱喷、乱撞练到现在这样的阿 我们可以，你们就可以! GO GO GO ~~~~~ 大二的~~~ 也加油ㄏㄧㄏㄧ 何昀瑾! 你垫墙可以垫稳，对垫可以垫稳 那举球一定可以很稳 要相信你自己可以 在场上把自己稳下来送每一颗 你很容易太急! 举球员很重要! 没有好举球就没有好攻击 让自己稳下来才能够让攻击手相信你而专心预备攻击 而不是让攻击手还要想着等等可能要处理 加油!你一定可以! --

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