作者jjabbl55 (周怡君)
看板NTPU-ACC-VOL
标题Fw: [请益] 请问该怎麽样才能练成好的自由球员呢?
时间Fri Mar 22 21:54:20 2013
※ [本文转录自 Volleyball 看板 #1HGt1nXg ]
作者: HunTer216 (戴着面具的孩子) 看板: Volleyball
标题: Re: [请益] 请问该怎麽样才能练成好的自由球员呢?
时间: Sat Mar 16 03:03:09 2013
从小三进入校队 身高倒数第二矮 为了抢进先发名单我只剩下练低手
这是我当自由球员的开始
很可怕的开头 差点跟学弟妹讲古一样扯一大堆 还是打重点
积极正面，如果球要落地你就跟他一起去吧，拼了命的让球不要碰到地板
这个积极的态度不止让你守护着球队，这拼劲也可以感染队友，但是前提是
请练好防护动作（左右滚翻鱼跃）
专注，我的习惯是对方发球抛前尽可能放松（摸地板或者其他伸展），球抛
起的瞬间就可以准备移动了，一传出去的瞬间放松，举球一出去就马上移动，
大致上是这个节奏。
比场上其他人会有多余的心力，观察对方，去分析对方的弱点或者缺陷，甚至
可以控制举球员的球种（或者节奏快慢）。
跳起来接球这个嘛，我是都取大概离底线一米半左右的距离（往前一步加鱼跃可以到三
米），所以上手都满有可能是出界，也不会有跳起来接球这情况，加上自由球员不应该有
离开地球表面的想法，蹲低点吧
紧张这东西，靠经验累积也可以靠冥想练习。
稳定性我是觉得，对墙是最简单的方法，另外一种就是去跟新手对碰也是不错的选择
另外一个是坐下来对墙，因为大家总是说用脚送球，当初教练教我跟我说，因为L时常在
＂没有下半身＂的情况下去接球，如何运用其他部位去接好球很重要，还要练左右单手
对墙之类的。
其实有点久没接触这类事情 打的有点凌乱，其实有很多很多可以讲
如果觉得体能很好，可以考虑全场个人防守
需求：球车＋２０颗球＋三个人 就可以陪你练
心血来潮分享给你希望有用
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◆ From: 123.194.169.132
1F：→ cschenptt:坐下来对墙..........恩................ 03/16 03:34
2F：推 hushiang:坐着对墙会不会养成坏习惯啊? 变成都没蹲低身体带球 03/16 05:38
3F：→ brasstb:之前有做过用大黑色垃圾袋贴网子...练接发球...爽度很高.. 03/16 09:26
当然对墙很多种不是对墙只练坐下来
只练一项满有可能造成坏习惯的 抱歉造成误会
可以正常对墙 全蹲对墙 自扣对墙 单手对墙 对柱对墙
我是提一个比较特别的练习方式 其他的都很常见
L要成型很大的部份是靠自己
※ 编辑: HunTer216 来自: 123.194.169.132 (03/16 09:48)
4F：推 WeiMinChen:楼上包黑垃圾袋的方式 屏东有部落是这样打比赛的XD 03/16 11:21
5F：推 yeask:没有下半身的情况....好贴切喔XDDDD 03/16 17:58
6F：→ fishlinghu:THX! 03/16 21:13
7F：推 howardfang:左右单手对墙我看过从小练球的同学做过 超威XDD 03/18 14:58
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※ 转录者: jjabbl55 (118.165.70.140), 时间: 03/22/2013 21:54:20