作者jjabbl55 (周怡君)
看板NTPU-ACC-VOL
标题自主训练
时间Mon Jul 9 17:56:40 2012
星期二
跑步1000m(不小心的= =
抬腿*25*3
仰卧起坐*25*3
伏地挺身*25*3
举水瓶*30*3
太空椅 一分钟*3
星期四
跑步800M
体能
星期天
体能
这里的gym有排volleyball time欸
而且这里的人都好强= =
哈哈 下星期应该会去打一下
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 169.234.106.109
1F：推 sweet60423:好羡慕喔!!! 07/10 11:19