作者a4163913 (小孟)
看板NTPU-ACC-VOL
标题[闲聊] 8/15~8/21自主
时间Sun Aug 21 21:50:24 2011
我实在是无法水母飘2公里ㄝ....
今天医生说我必须要把大腿肌练起来
这样才可以改善
他叫我要半蹲ㄝ!
我蹲20秒就开始抖
一分钟後汗就滴了下来 XD
以後哪个学妹不乖就半蹲好了 XXXDDDDDD
8/15 8/17
仰卧起坐 30*3
抬腿 30*3
伏地挺身 30*3
背肌 30*3
8/20
抬腿 30*3
仰卧起坐 30*3
背肌 30*3
伏地挺身 30*3
半蹲 1分*3
太空椅 1分*3
我8/30才能搬到三峡ㄝ~~
所以如果要揪提前练球的话
可以体谅我舟车劳顿可能会迟到一下吗?
我快1个月没练低手了...
Q Q
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◆ From: 61.224.116.238
1F：推 sweet60423:不是要半蹲拉 应该是三十度左右的角度就好了吧?! 08/22 09:07
2F：→ a4163913:@@是喔~ 08/28 19:23
3F：推 godaikyoko:罚半蹲...我们会不会被控霸凌啊囧 08/28 22:21