送你们一句话 "唯有练习的成果不会背叛你" 我相信每个人的好胜心都很强 所以我就很不要脸的PO一下我的自主训练好了 我们来比谁比较努力!!! 今天 垫墙 300 高手 300 对地扣 200 挥臂 100 仰卧起坐 35*3 举水瓶 50*3 抬腿 35*3 背肌 35*3 伏地挺身 35*3 太空椅 2min*3 虽然垫墙没有到1000颗 但我会继续增加的 这样有没有提振一下士气ㄚ? 如果没有就算了~ 自己说自己有多努力本来就很怪 哈哈 大家加油! 有时间就去借颗球发一发.垫一垫 等我考完中会再去发露大家的自主练球! --

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