作者a4163913 (小孟)
看板NTPU-ACC-VOL
标题[闲聊] 这只是个开始 练球重点整理
时间Thu Feb 24 22:03:52 2011
各位大一学妹们
都知道你们大会盃要上场吧
而我
是带你们的学姊
希望我为你们做的重点整理有助於你们平常多去想想要怎样处理球
如果有说错的请大二大三学姊们跳出来纠正我
谢谢
如果学妹们有任何想法或疑问
也请尽量提出来讨论 :)
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对垫
1.除了是练接球的姿势外
也是练习距离感 要注意队友在哪
2.即使差半步也要退 尽量每一球都打到对的位置 手腕戴手表的地方
3.不要侧接 身体先跟球 正面接
4.球不要转才是好球
5.判断球快一点 球一离开队友的手就要判断球的位置
6.垫小颗的球时 手要稳住方向但不要挥 用脚蹲
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对扣
1.球点抓高一点 挥臂时不要有挥空的感觉 会受伤
2.右手顺着身体拉上来 有点侧身 但击球时还是要控制方向 不要转太多
3.手腕放松 不要硬打
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高手
1.尽量托高
2.对墙托近的小球时 手肘不要出力 用手腕
远 用脚蹲 托出去时尽量控制在同一点 球不转才是好球
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接发
1.蹲低判断in out
尤其站後排时 超过肩膀的球 就是out
2.跟球再快一点 放轻松
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接扣
1.蹲低摸地 重心放低 但还是要可以移动 脚要一直动
2.防守范围拉大 但脚要站稳
躺身就是在练如何让脚跨出去後顺着方向移动重心
3.手握紧 不要一打到球就放开 脚也不要突然站起来
4.要对到攻击手的面
5.学姊准备要扣时再蹲低 放轻松
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攻击
1.贴的球用双手轻轻拨过就好
2.不要跑到球的正下方 球点在斜上方
3.比赛时要随时有攻击的准备
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我没有很强
但我希望在每次练习後
都能一点一点累积实力和经验
这只是个开始
到了对的时机
自然会水到渠成
放轻松
才会动得快
才跟得到球 (都是在刚跟自己说XD)
学妹们
即使只有一点点
希望你们感受到我的诚意
把学姊们教的吸收进心里
加油!! :)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.12.31
1F:推 blueair1010:亲爱的学姊~话说我们这两个假球员要和你们一起??!! 02/24 22:24
2F:推 bizarre13:不错 02/24 23:06
3F:推 jjabbl55:接扣补一个:在等的时候重心要在左右脚移动 不然脚很容易 02/24 23:23
4F:→ jjabbl55:就会定死! 这是星期三学到的唷:) 谢谢小孟!! 02/24 23:24
5F:推 wonderxyoung:小孟好用心你一定可以做到最好的!!我眼眶都湿了. 02/24 23:47
6F:推 cycecyc:加油罗 :) 02/25 12:07
7F:→ a4163913:谢谢怡君~:) 02/25 21:42
8F:推 LIF79:GJ 02/26 14:36