作者a4163913 (小孟)
看板NTPU-ACC-VOL
标题[闲聊] 自主训练
时间Sat Jan 29 19:10:11 2011
我的脚好像没有完全好
所以之後会将跳绳和跑步补上的.......
我会尽量避免剧烈运动并好好复建的
项目 内容
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仰卧起坐 25下x4趟
举水瓶 30下x4趟
抬腿 25下x4趟
太空椅 4分钟
不知道为什麽脚那麽慢好....
闷ㄚ...
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◆ From: 61.224.10.149
1F：推 sweet60423:一定要先保护好脚喔 不要勉强了!! 01/29 21:23
2F：→ a4163913:是~! 01/30 13:39
3F：→ StupidHsiao:你脚痛太空椅会不会有影响呀? 01/31 21:38
4F：→ a4163913:不会ㄚ~我是脚踝很怪....大腿不会 02/01 13:22