以下是我们寒训的内容喔 ●2/9 (四) 一.基本练习 两 对 对 暖 折 交 人 墙 墙 自 三 跑 身 返 叉 球 互 手 托 己 发 接 一 接 攻 米 场 操 跑 步 操 垫 型 球 打 球 发 传 扣 击 线 明蓁 10 ˇ ˇ ˇ ˇ 177 ˇ ˇ ˇ 10 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ 婷芳 ˇ ˇ ˇ ˇ 177 ˇ ˇ ˇ 10 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ 阿敏 10 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ 10 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ 佩珺 10 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ 9 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ 嘉雯 5 伤 小扁 未到 ˇ ˇ ˇ 阿古 10 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ 10 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ 阿草 10 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ 10 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ 意婷 10 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ 10 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ 朋友1 10 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ 10 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ 二.打场 Ⅰ. 接球数 发球数 发失 发得 单失 双失 明蓁 10 3 1 1 1 小扁 12 3 1 1 1 1 意婷 9 12 3 7 1 朋友1 21 1 2 朋友2 14 1 1 1 1 -------------------------------------- 婷芳 8 3 1 3 阿敏 16 3 1 5 2 佩珺 16 6 1 4 4 阿古 8 1 1 3 阿草 10 2 1 4 Ⅱ. 接球数 发球数 发失 发得 单失 双失 明蓁 27 4 5 3 阿敏 13 6 1 1 2 1 意婷 11 3 1 2 阿草 9 4 2 5 2 朋友1 23 3 1 2 -------------------------------------- 婷芳 9 10 3 佩珺 10 6 2 2 2 小扁 11 3 1 2 1 阿古 10 2 2 1 朋友2 13 6 2 1 Day1§南师、波哥、买球护膝、桩之味、花园夜市、队长的家 --

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