星期 一 二 三 四 五 六 日 跑步 v v 体能 v v v v v 垫球 v v v 弹训 v v 这周阴雨绵绵.. 只好一直躲在家啪啪啪的垫球 休息那麽久体能真的烂很多 学弟们千万不要偷懒阿!! 天气好就起来动一动 --

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