这次的暑训终於结束了，练球时不断的灌水防止自己脱水，每次练完都有学到很多东西， 回家之後也整个累瘫 从一开始的跑步就比上次暑训的量多一两圈，不过这次都有尽量撑着把他跑完，不要落後 太多 每次的对垫过程中，都有持续修正以前的问题，不论是要稳定的垫球，或是手和脚要同时 并用以弥补力量不足的问题 也谢谢玺铭每次都会持续点出我的问题让我能够改正进步 发球有比以前好一点，应该是因为能够打中球心的位子，所以比较有办法发到後排，之後 会朝着能够发到想要的位子努力 接发有时还是满喷的，通常都是无法准确判断球的落点，所以无法及时跑到位，会尽量提 早判断落点然後跑到位 攻击和防守的部份就用打PLAY的部份说好了 攻击有时候会打不到，有时是因为没抓好时间，有时是因为跳的不够高所以看起来像是太 早进去 所以以後打攻击会尽量准确抓好时间，逼自己跳高一点，才能打出比较有杀伤力的球 防守则是太匆忙，面对突然过来的球会慌张，球就接不好 以後会尽量保持冷静，把球处理好 其实大部分的问题都是差不多的原因，就是欠缺反应 这个可能只能从打PLAY中慢慢培养了 当然心态也要有所调整，专注在场上，才能接好每一球 比赛快到了，希望能调整到最好的状态，好好面对接下来的比赛 --

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