星期 一 二 三 四 五 六 七 体能 v v v v v v v 垫球 v v v v v 跑步 v v v 过年前几天因为家里客人多了点 所以垫球 跟跑步就没时间做了 因为太久没有做重量了 所以平常没事时会加减蹲一歇马步 希望不要让大腿退话太多 目前都没机会打到PLAY 还一直被找去打篮球= = 下礼拜开始应该会有机会打到 大家加油!!!! --

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