作者g22770996 (谢小飘)
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标题[闲聊] 自主训练表
时间Tue Jul 12 17:12:37 2011
星期一 二 三 四 五 六 日
体能 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ
跑步 ˇ ˇ ˇ
垫球 ˇ ˇ ˇ
第一周开始体能是边看八点档一边做，整个时间花起来大约一个小时(加休息)
感觉也真是不错，哈哈，但是前两天刚开始觉得手臂、肚子很酸痛= =礼拜六没看电视所以没做..
跑步的话 每天早上我要去驾训班学开车 路程大概1.2公里，蛮刚好的距离就来回跑
礼拜四五六日因为上礼拜上一梯学生路考所以没去开车就在家里当阿宅
垫球部分就对着家里的墙壁高手，高手部分较低手略多一些，剩下的会补上。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.137.25
1F：推 ivan326:跑步的话要觉得已经快到极限才可以喔~训练要积极一点不能 07/12 18:16
2F：→ ivan326:附属的事没做就没训练了@@ 上手赶快练稳吧~ 07/12 18:17
3F：推 sos30303:练举球只有垫墙一定是不够的，暑训就要直接举连续攻击了 07/12 21:15
4F：→ sos30303:用大家练攻击的机会来练自己举球就太慢了.. 加油 07/12 21:21
5F：推 Incompleteu:推一楼 07/12 22:54