第一个星期弹训前没暖好身,大腿肌肉有点拉伤所以几乎全部的训练内容都停摆... 一整个囧啊!!!! 第二个星期伤好转有做体能跟跑步,弹训没做到要求数量 过年到目前完全停摆! 不过今天开始就会开始补罗!!!!就这样 不知道弹训有没有用油期是我做得这麽不确实,我会再加油!!!! 大家一起加油然後新年快乐!!!!!! --

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