我有点忘记我前几个礼拜的schedule= = 反正高低手1000几乎每天都有应该缺个3天左右吧 弹训我没照他表定的二三四之类的 反正一个礼拜我会做三次 基隆前几个礼拜很湿冷所以有几天我没作会动到膝盖的训练 然後我之前看到赵哥说如果连续下雨不能跑步的话改跳绳 基隆雨都没停过阿靠... 然後其实老实说我不会连续跳绳... 反正我这礼拜已经先回来三峡了，会先自主训练一些东西以免我寒训死掉 差不多就是这样 寒训我会缺两天，因为家教寒假我没放假... 以上 --

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