作者wc8641 (小佑)
看板NTPU-ACC-VBB
标题第二周自组训练表
时间Tue Jul 20 20:00:44 2010
一 二 三 四 五 六 日
垫球
游泳 ˇ ˇ ˇ ˇ ˇ
跑步 ˇ ˇ
体能 ˇ ˇ ˇ ˇ
礼拜一日在台湾所以跑步
二到六出国去了所以在饭店的游泳池游泳取代跑步
不知道游泳池多长但来回算一趟 游了6 7趟
体能有做的都有确实做 有几天实在因为在国外逛街太累
再加上前一天的负荷太重肌肉有点痛 所以没完成100下
之後会再补齐 GO!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.240.181
1F：推 rogerchao:在国外还记得自我训练 GOOD! 不过你真的要找一颗球来! 07/20 23:41