今年的大会盃结束後 我的学生球员生涯也正式结束了 从小就有的职棒球员梦想 因为家里父母的反对 没有机会去实现 直到了大学 加入系垒 遇到了你们大家後 才有机会去实现打球这个梦想 比实现梦想的瞬间还要珍贵的是 坚持梦想的过程 所以 没有了系垒 我可能甚麽都不是了 在飞越奇蹟这部电影中有一句话我很喜欢 送给还有无数比赛要奋斗的你们 "the important thing in life is not triumph,but the struggle" 也许你们在练球或比赛中会遇到挫折 但是如果你们不能飞就跑 跑不动就走 走不了就用爬的 不管如何 最重要的是 绝对不要停止前进 因为在这四年间我所看到的是 坚持到最後的人 一定会成功 绝对 也许就是因为这句话 今年的大会盃结束後 我心中没有像是去年输给静宜的懊悔 因为我知道我尽力了 虽然没办法完成大会盃冠军这个梦想 但是真的没有任何遗憾了 谢谢一路陪我奋斗到最後的所有人 但取而代之的是一点的空虚 自己也不知道那空虚从何而来 隔天醒来之後才发觉 "阿~ 已经没机会再跟一起打拼四年的队友们 在大太阳下挥汗练球 一起为了共同的目标而努力 聊着我们这次一定要打败谁一定要拿下冠军的理想 也没办法比较谁的球衣被红土弄得比较脏 没办法练完球之後忆起去吃锅吃澄食 原来才过了一天 我真的已经开始怀念打球的时光了" 睿轩 承恩 恩泽 致尧 立安 晋图 智崑 能跟你们在同一队 能跟你们一起打球 不管是两年三年还是四年 绝对会是我一辈子忘也忘不了的回忆 生命中很多相遇的意义只有在道别後才能明白 我也是想要告诉学弟你们 好好珍惜现在打球的时光吧 练球一定会很累很辛苦 但是最後炼出来的成果与回忆 是谁也偷不走的宝藏 青春无法回头 所以才特别珍贵 最後一次打心得文了 我就不一个一个检讨 但是我会把我对垒球的所有观念都给你们 这些不一定适合所有人 也不一定看文字就能理解 就是给你们参考参考用 <热身> 对所有运动来说 热身都是非常重要的 也许你们还年轻不会因为热身不足受伤 但是一受伤就很难回来了 所以比赛和练球前的KGB很重要 先在场下拉拉肩膀的肌肉和筋之後 慢慢把传接球的距离拉开 不要因为累了就收 一定要在每次的KGB都把距离拉到最大 不只是让自己的肩膀完全拉开 也是慢慢的增加自己的传球距离 相信我 等到受伤後 再後悔热身不够就来不及了 你们也可以比赛谁传比较远比较准 互相激励 绝对对进步很有帮助 <锻链> 因为我们一个礼拜练3~4天 算是满多的 如果还去做重训 其实很可能会受伤 所以重训方面就自己去斟酌 但是适当的重训对球场上的表现是有正面帮助的 如果不想要去健身房 每天做40下伏地挺身 40下仰卧起坐 早晚各两组 这样应该就很充实了 再来是慢跑 陈伟殷说过:慢跑是最基本的东西，也是最重要的东西 对一个棒垒球员 核心和下盘都很重要 长期的慢跑就是最好的训练 每天晚上跑个一圈校园 几个月後就可以看出自己和别人的差距了 <打击> 这个可能是最难用言语去传达的 连我自己都没有到很会打 但是从最基本的 脚踩稳，重心记得放在後脚 大概7:3分 用後脚的转动带动腰的转动 再用转腰去带手的挥棒 就像一条橡皮筋一样 被扭越紧他反弹就会越大 还有眼睛一定要一直盯着球 直到球被你打出去为止 平常的打网只是在调整你们的基本动作 还有持续增加手部的肌耐力 但是如果要抓打击的感觉 还是建议你们多去打场 因为练球得时候打投手喂的球也才7.8颗 那只是为了让你们了解自己的状况好坏 想要打击真的进步快一点 常常去打场绝对是最快的捷径 不过声明一点 请把打击姿势固定到最适合自己的姿势 再去打场，不然只是浪费自己的时间 还有给自己订目标 今年打击率要3成还是4成 或是找一个人相比 超越他之後就会有一种兴奋感 这是让自己进步的动力 也是让别人进步的动力 全队有个良性的竞争 才会变得比其他球队都还猛 <守备> 我只能建议内野的 第一个接球的重心一定要够低 就算是单脚跪或是双脚跪都可以 不要屁股翘高高的接球 等到自己被球打到 然後开始怕球之後 就很难克服恐惧了 所以一定要把重心压底 还有脚步一定要移动 不要想要用正手或是反手去接球 正面接是最有可能把球挡下来的姿势 最後是要对自己有信心 相信自己可以把球接进手套里 专注於球的每个弹跳 再稳稳把球传向要传的那个垒包 不用急 一定都来得及 还有守备也是要给自己一个目标 想着自己最想要守的位置 你现在跟守那个位置的人差别在哪里 要怎麽做才可以比他更强 然後让队长有信心把你放到你想要的位置上 虽然不可能一下子就成功 但是那种一步步往成功迈进的过程 真的会让你每天都更想要去练球 <跑垒> 看到很多大一学弟还不会滑垒 这种东西真的是滑过一两次就可以上手的 但是就是要克服自己对滑垒的恐惧 改天可以请智崑回来 他大概就是滑垒界的第一把交椅 还有打外野安打後 一定要绕垒 看到外野手漏了一下 就可以马上冲二垒 这不是什麽积极的观念 真的只是基本 最後是一定要听垒指的 练习的时候可以乱冲 反正只是想考验守备的稳定性 和自己跑垒的判断 但是比赛时一个跑垒失误就会让整队士气全失 站在垒包上就想好自己什麽球该跑什麽球不要跑 就是跑垒的不二法门了 没事就可以看看学长的跑垒有甚麽优点可以学 下次自己跑垒的时就可以试试看 不要真的就只是呆呆地站在旁边看别人跑步 练球的时候放空只会是自己的损失 <态度> 其实我满难过的是 每次我去练球 大家在休息时间 不是去装水聊天就是滑手机 只有我一个人会找学弟继续练 我知道白天练球真的很热 但是如果你不比别人练得更多 你凭甚麽进步得比别人快 想做的人会找方法，不想做的人会找藉口 我每次练球一定会想着 自己还有哪里不够好 可能传球不够远 接球不够稳 咖豆不够快 打击状况不够稳定 所以我会找我的弱点不断的加强 我们最大的优势就是头脑比别人好一点 就算只有一点点 练球的时候多想一些 不是在场下聊天打屁 而是去想想自己的缺点 下一秒马上想办法改进 如果大家都可以这样想 我们会是一支非常强的球队 拜托去想 然後 去做 马上去做 也许你会说我是个练球狂 但是自己不努力 要请谁来帮你实现自己的梦想 就算真的实现了 对自己会有甚麽重大的意义吗 加油吧 再认真一点 这一年一路走来 也真的是风风雨雨 还记得第一打席就被三振 还被央央臭骂一顿 第一次打盃赛守捕手被泥巴疯狂洗脸 第一次守三垒就发生四次失误 第一次打出全垒打的喜悦 第一次守游击的兴奋 第一次体会到跟大肆学长最後一次比赛的哀伤 第一次带队的不安 第一次打下的奖盃 第一次在球场上落泪 第一次认知到终於要离开了 从我大一时的上面三届 到了我大四时的下面三届 一共七届的队友和球经 再加上外面比赛认识的朋友 系垒带给我的回忆真的太多了 接下来剩下的日子 我会尽量回去把我可以教的都教给你们 也希望你们可以继续传承下去 五年十年之後 还是可以在北会大会的比赛上 帮北大会计系垒加油 最後也要特别感谢这两三年回来帮我们加油的学长 央央 唐果 尧尧 藤木 崴胜 辛巴 阿峰 麒达 玺全 以波 叶会 长泰 书翰 雨澄 巨蟒 威威 MIKE 因为有你们的帮忙 系垒才可以继续经营下去 记得要回来打OB赛 让我一圆加入OB队的心愿 还要谢谢辛苦的球经 玥竹 家瑜 一二 意婷 家安 麟琇 燕青 佑佑 花花 庄捷 翎雅 承芸 朵拉 思涵 祖涵 子葶 庭慧 不管是有来看比赛还是已经退队的球经 都至少曾经为系垒付出过 认真说起来我们球经的素质真的屌打其他球队 还有专业的纪录和录影 请你们帮忙虽然会被你们抱怨 但是你们还是会默默做得很好 跟着所有系队里面最脏的球队 真的辛苦你们了 接下来的日子 就交给你们继续努力了 希望你们可以在不久後 完成我们没办法实现的梦想 学弟们 加油了 掰掰 --

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