作者freeru (Misty)
看板NTPU-ACC-OGC
标题[温馨] 明天
时间Sat Apr 17 16:14:14 2010
先说声抱歉,因为手还是不能用力,所以明天有蛮高的机率会请假
如果有空的话会去当一日球经 (也可能是10秒不会到一日)
------------------------------爱的泰全分格线----------------------------------
我最近在想说,如果平常日的晚上找一天
来做点跑步还有协调的体训,不知道大家意见如何 (我是礼拜四可以)
大概就是一些基本动作的训练,不限大一大二,要全部人尽量都可以做的
像是深蹲走路、空挥50下、甩湿毛巾之类的
尤其是甩毛巾,我觉得对甩臂动作的改善还蛮有用的
另外也可能加一点跑步跟协调性的操
有可能像是马克操
http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/19461979
这样项目加一加大概会1个小时左右
用晚上9点多到10点多这时候来练一下,练完有空还可以消夜一下
我是想说自己大会盃前本来就安排项目想调整体能
那不如弄点菜单出来,看大家要不要一起感觉比较不孤单
看大家意见啦,没有要的话就大家在家自主训练
要的话乾脆就当作练球让大家都要到,这样会比较有效益
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.59.176
1F:嘘 ted198978:泰全分隔线 04/17 16:27
2F:推 PengHu719:会练的就会自己练啦 不会练的还是一样 我也想来操一下 04/17 21:48
3F:→ PengHu719:基本动作 晚上还是可以打网喔~我是四五晚上可以~~ 04/17 21:49