明天没下雨的话 pm 3:00 垒球场打个网吧 顺便把"基本动作"调一调 明天应该还有人吧？ㄎㄎ 这个周末後伤兵暴增 个人是认为受伤不能动比遇到连续下雨天还痛苦.. 所以平常讲说要练的"基本" 其实就是要防止受伤发生 场地你说要找到几个不会不规则弹跳的我想很难 连职棒那种都会不规则了 政府说重视国球我看也是讲爽的(题外话) 接滚地这个也讲过很多次了 大概就是两点比较重要的 遇到近身的不规则身体要"往前压" 让不规则的球去打你的胸口 而不是你那俊俏的脸庞 那如果是忽然不规则窜高当然就是头先往旁边闪 但你的手套还是可以去找球 我之前被洨过下巴 威廷北会也被洨过一次 为什麽会这样呢? 就是重心太高 球窜高你也跟者重心往上升 後来是遇到一个贤拜跟我说 我这样早晚有一天接滚地会中脸 就慢慢有在改进 虽然有时候还是情不自禁重心想要往上抬 但已经好蛮多了 所以听说喷喷哥被打成刘德华 我想那如果我可以被打 我想变成谢霆锋～ 不过你还是要把重心改一改啦（所有人都一样啦　只是喷喷卡虽） 下次搞不好没那麽好运变成刘德华了 另外一点 这点应该还没发生 不过很怕有一天会发生 就是接球时候你的右手不要手ㄐㄧㄢˊ去拿球 想像一下 手套接到球後往身体（胸口）收之後 右手在伸进手套里拿球→传球 跟 手套接到球後　右手在旁边马上去手套里拿球→拉起来到肩膀附近→传球 还不是花一样的时间 你多了一个右手伸进手套里拿球的动作 但绝对不可能每次都算timing算得刚刚好　 手接进手套後右手马上在旁边待命马上拿球 一定常常会有球还没进来 你的右手已经放在手套里了 那球进来 刚刚好 你的手就打到了 反应快的 可以躲掉 虽一点的 指甲就爆掉 等球收到胸口後（已经没速度了) 手在去拿球 这时候只要再往上拉一点就可以传球了 而且安全很多 滚地大概就这两点 另外 传接球也是要做正确 这个真的最基本了 侧传不用刻意学 上肩会了你自然就会侧传了 手腕扣球一定要正 剩下细节用文字也很难说清楚 总之是为了你手臂的健康 错误的传球姿势会让你看医生看不完 打击 就多看亦儒贴的那个网站 已经找不到比他还会教的人了～ 毕竟大家都看同一份东西 也可以互相帮对方看姿势哪里有问题 搞维了一点 不过如果你还希望你大学四年可以健康打球 尤其是大一的更要小心 学长们有的已经很难救了 现在也是很後悔 有为伤势烦恼的 有为体重烦恼的 或是中年以後还可以跟人家打阿伯垒球 而且每个位置都还可以守的话 就听进去吧～ 受伤的多休息吧～ 早日归队～ 少谁对战力都是一大损失 忘了说 你不是全身受伤喔 所以除了不能动到的部位 其他该维持肌力的不能少做 不然等你休养好你会发现...... --

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