作者PengHu719 (堵烂台北的天气..)
看板NTPU-ACC-OGC
标题[情报] 重训
时间Fri Mar 5 23:03:45 2010
今天看大家重训
发现有些人应该是第一次去
器材要怎麽用也不太熟
其实重训不会花你太多时间的
该做的做一做就好
重点部位加强训练做个几循环
一个礼拜跑个两三趟
效果一定会出来的
等到你打欧把的时候你会发现重训是值得的
身体也比较不容易受伤
像附地挺身 仰卧起坐 这种可以在家想到就做的平常在家做一做就好了
来到重训室
请作下列几项即可
http://maxsportcenter.pixnet.net/blog/post/26435935
只要有心
人人都是欧把哥~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.77.124
1F：推 windro:原PO澄哥 03/05 23:47
2F：推 s33333330:有MuscleBeach板 练起来人人都是大只佬 03/06 00:11
3F：推 freeru:楼上说的那个版一堆人都是叔叔有练过，超猛的 03/06 00:23
4F：→ PengHu719:感觉健美先生协调性应该都蛮差的...=.= 03/06 19:45