看了这麽多心得...我也说说我的建议吧 就先从练球的菜单开始 刚开始的1人 2人跑篮 这边得练法都ok 只是大家似乎都惯性在偷懒 (我也是) 该有的速度都没冲出来 (自己想想比赛中有可能让你用这种跑法打快攻吗?) 再来就是3人上篮 我比较建议跑8字型的跑法 现有的跑法 在比赛中是不可能跑出来的 再来是托板...建议把跑步的距离拉长.. 以前我在练这个...是要从头冲到尾拖100颗的 至於3打2打1，在过半场前的互相传球　我是建议可以免了 直接用快传冲过去比较好　(这样比较符合快攻的情境) 在这些的中间 可以穿插着几次折返跑 跟 罚球 ============================================ 以前我还在带球队时 大概就只练这几项 练完後 分队 开始打全场 练防守跟战术 都练完後就是跟别系打友谊赛 (1个礼拜最起码2场以上) 至於体力呢? 我是额外再开时间加练的 (这种耗时间的东西，拿练球时间来做很浪费) 练体力的菜单有跑校园+10项(鸭子走...等等之类的)+五角跳投 ============================================ 至於重训....有时候记得量力而为 别一次就做太多 或是 逞强 每次做1~3个循环就好 免得像我当初养了2年的伤 膝盖跟腰才比较正常 囧 废话似乎有点多 直接ending好了 期末考快到了....大家好好加油吧 我不想再看到大家的惨况了 科科 --

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