突然想到要PO心得文 可是现在 我又有点不知道该怎麽说了!!!! 话说昨天中会之余 偷偷看了一些学弟的心得 热血的感想也就油然而生 可是现在全都 不见了 就先由需要改进与进步的地方来谈 进攻方面 - 放篮的手感跟稳定度应该是目前最需要改进的地方 让大家的助攻飞掉 我的很抱歉 也都很懊恼每一次的放枪 特别是"快攻"和"拖车"的时候 不知道是害怕放枪还是习惯不好 总是没法用练三线时的上篮方式来作ENDING 去年圣诞杯 让詹跟谢的助攻飞了 今年则是延续着让浩宁少了助攻 接着是第二波进攻和篮下单打 也同样是会有很放球不稳的问题 我想可能就要照着最近RUSH 讲的 从跳投改为挑篮之类的方式去改善 再来是上中的部分 稳定的中距离这东西还是没有在我身上存在过 接球和策应 我想我在上中保护球的动作要确实一点 然後在这之後的分球 会没法注意到弱边的空档 不然就是看太久 让空档及传导受影响 我想我该要照着王会葛格得意见去改进 接下来是低位单打 虽然我嚐试去练了一些脚步及步伐 但现在看来还是无法帮另一个4.5号分担防守压力 以前我是认为这跟体能有很大部分关系 不过 我最近会想往脚步及灵巧性上做为我低位进攻的方式来改善 防守-防守-防守 这应该是我目前对球队比较能有贡献的地方 但是防守篮板漏掉 关门没关到 采底没采好 底过及上中不够压迫 这些失误还是时常发生 以前大一时还有TOOL及志扬的提醒 但是现在都已经是大二了 应该是我自己该去时时刻刻的注意这些 并且提升对防守的专注度 体能方面 一直以来都是我很弱的一部分 也是我想改善很久的地方 无法把体重提升和持续的重训 结果就是让对方4.5号在禁区攻防都很轻松 体力不好 在球场上的专注度自然下降 而且这些因素串连起来 伤痛 就也都跟着到来 像是我左右小腿肌肉的发炎 就被朋友说过是肌力不好所导致的 所以我想从这些地方开始来着手改造 成钢铁人 还有就是雷肥重训要揪人!!!! 不要没揪又说有!!! 然後是这一大阵子的心得 从以前高二才开始打篮球说起 在我还不会上篮 只会用三块豆腐高的弹跳来抢篮板 接着就是呢 我觉得最近球队磨合得还不错 不管是个人或是团队组织都有进步 但是我想我们应该还是要像RUSH今天说的 要可以打出强队的打法 并且能够真正的成为一支强队 而想要达到这个目标 我觉得认真的看比赛 认真的打比赛 持续不断的改善缺点 偷学别人的优点 是不二的法门 就像浩宁说的: 对应外那场之後 我们要学会怎麽打领先球 对不动那场之後 我们要学会怎麽打落後球 希望我们能保持最近的状况 不断提升球队整体战力!!!!! 另外关於雷肥那篇 关於一些跑位的问题 我也想提一点意见 就是未持球球员该做的一项工作:挡人 因为基本上我们球队的挡人 几乎只会发生在後卫们轮转和跑战术时出现 往往大家都想自己跑到一个舒适的空档位置 去接球 然後攻击篮框 但是在跑动时 时不时的帮队友做个掩护 我觉得会使球队对於进攻的流动上 更加流畅 空档也更容易出现 而且当投篮准头失准 或是在进攻时不知道可以干嘛时 就先帮队友做掩护 我也觉得可以让自己更快找到在球场上的感觉 嗯.......................................................................... --

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