暑假开始了 大家的球技千万不要跟着一起放暑假啊!! 所以呢 希望大家没事多去打打球 伏地挺身 仰卧起坐 海豚 想到的时候记得要做 多要求自己一下 尤其是扛禁区的捧油们 去健身房做重量或是比腕力输後卫们 很尴尬低 然後尽量每个礼拜找个一两天 自己去投投篮 花不了你多久的 认真投的话 30分钟就够了 不知道怎麽练投请看下面飘发拿舒哥帮我们拍的VCR https://www.youtube.com/watch?v=ejTrZOkFXtk 也希望大家可以多思考自己以後应该怎麽打 需要加强什麽 就往那放面着手吧 (外线 运球 护球 篮板 观念 什麽都好 不知道怎麽练就问我吧 我会尽量帮大家找到方法的 最後 我们目前全队大概11个人 帮大家分个组 [我 李浩宁] [书隽 黄治钦 谢尚勳] [蔡其峰 詹翔麟 俊邑] [雷妃 嘎 许正昇] 每一组都要找一场友谊赛暑训的时候打 可以多约 不要不约 不然一人罚100喔 看到记得推文让我知道你看到了 也顺便回自己哪些时间不行 这样友谊赛比较好安排 (暑训时间是8/30开始到开学的一二四五 如果外校的话尽量约礼拜三拉 不然早上练完球下午再杀到外校去我怕大家都挂了) 记得要变强啊!! --

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