这篇文章是某次打完队内赛，写给系队学弟、妹看的。 在此只节录中间的重要部份。 接下来，我就针对这次的比赛，把大部分人的通病，在以下做个说明，希望大 家能在比赛中印证，并内化为自己的东西，打羽球不是推来推去这麽单纯而已，他 需要反应、体能、观念、技巧、智慧…等，当以上所说得技能你具备越多，且比对 手丰富，那麽只要不失误，基本上都能赢球。希望大家都能体会： 1.发球： 发球、接发球是最基本也是最奥妙的东西，乍看之下很普通，把球发过去就好，但 其实他攸关接下来比赛的发展，每一球开始打之前，一定都会经过发球，你可能这 场球没杀到球，没切到球，但你一定会发球！发得好，对方不能攻击，甚至做球让 你攻击，发不好，严重的话对方一枪就让你毙命了，由此可见发球的重要性，接发 球也是一样。总之，在一开始比赛，就要开始压迫对方，让对方打不好，自己才有 机会。另外，发球还必须注意规则，要低於腰部，拍头要低於手腕，如果一开始就 被对方抓犯规，那你也打不下去了吧。 2.姿势： 好的姿势，打起球来才会顺手，也才能把自己的技巧发挥最大的功效，在你们初学 乍练之时，希望就能把姿势调整好，这样打出来的球才会省力，也比较有尾劲，也 不会造成运动伤害，错误的动作是很容易让身体受伤的。除了新生，不少人也是姿 势不正确，改不过来不是理由，看你有没有心而已。 3.脚步： 很多人打球常常会来不及退，造成打出去的球很鸟被对方反扑，这是因为你们没有 正确的运用脚步，脚步练好，可以用最有效率的方法在球场上移动。在学期初我有 带过各位练脚步，这两天看来，复习的人不多，下次我会多带，请大家就努力练吧 。练脚步可能也会觉得无聊甚至觉得累，但是唯有透过练习，才能在比赛中自然的 运用。 4.体能： 在遇到实力相当的对手，技巧、观念都差不多的情况下，就看谁先撑不住，而打不 好球。因此，这个时候和对方拼的是体能，如果你在比赛中，明明再打几拍就可以 干掉对手了，但却因为体能不足而输球，那不是很干吗？尤其在大初盃之类的比赛 ，打到最後赛程越紧凑，中间没什麽休息时间，体能好的人才能撑到最後。我去帮 数教系打过大数杯，数学相关系所三四十队，远比大初盃还多，第二天的比赛每个 小时就要打一场，而且每一点三战两胜，打到下午六点，体力也差不多了，酸痛了 三四天，如果没有练体能，大概一个上午就挂了，哪能赢到下午?! 5.观念： 可能跟我搭档的人比较有感觉，我都把球打到你们跑不到的地方，让你们光是跑就 跑死了，更别说反击了。又或者是我把球打到一个地方之後，我会突然冲到前面去 等你，而你会乖乖把球打到那个位置等我扑杀。以前我们也常被体保生这样打过， 打久了有经验，就会想办法回别的球路，或是想办法不要造成自己的被动。这些观 念都是很重要的，我会慢慢再指导各位。在这里讲一个基本的观念，那就是不起高 球，除非你的防守很好，对方杀不死你，发球也是一样，除非对方真的逼太近你可 以先发一颗後场球试探他的反击能力，否则尽量避免发後场球，会被杀。高手打球 也都是平球互扫，放小球做机会，不得已才会起高球防守，但随即又想办法转守为 攻，请大家记住最好的防守就是攻击，只要打到对方喘不过气，对方就不会攻击你 了。我们球队的体保生教练体三甲周佳达有说过，以大初盃的实力，女生只要平球 扫得稳，基本上就有很大的赢面了，希望球队里的女生谨记。 6.球感： 说穿了，双打就是比赛看谁速度快又稳定，因为两个人防守一个场地，回击球的时 间就会缩短，只要再把球打快，对方反应不及就打不到了。速度快容易失误，想要 不失误，球感就要好，把击球的感觉记忆在身体里，比赛中就会自然的发挥了，球 感如何变好，那就只有多练习了，我到现在也是固定时间练球，真的想打好球，就 要常碰球！ -- 为将者应能去 │ ╮║╯╥╥╥╮ ╮ ╮─────╢能就能柔能刚能 进能退能弱能──╫── ║║─╨╨╯╰──╨──╮║ ─╥─ ║强不动如泰山难 测如阴阳无穷 ╭╨╮ ╰╢ ──╫ ╭─╯║╭─╫─╮║如天地充实如太 仓浩渺如四海╭╯ ╰╮ ╭╢ ╮ ║ ╭─╯ ║╰─╫─╯║炫耀如三光预知 天文之旱涝先║ ║ ║║ ╰ ║ ╭─╯╮ ║──╨─╡║识地理之平康察 阵式之期会揣╯ ╰─╯ ╰╯ ╰───╯ ╰─╯敌人之短长 --

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