400m*2 间休8分 今次 去年(2011/11/18) 1) --"xx / 73"xx 31"20 / 63"62 2) 32"xx / 66"xx 33"31 / 68"97 第一趟跑的很失败 没有配速 很无脑 而且有放,跑之前没有考虑清楚要配的秒速 第二趟感觉跟比赛很接近 比赛大概就是这种速度吧 我想 之後跟俊伟学长练了三次接棒 第一趟手臂不小心弯曲,头往後看慢速起跑 -> 踩到白贴就无脑直接全开 第二趟起跑前没有注意方向 直接跑进内道 -> 要跟起跑一样对切线出发 第三趟还好 比赛前最後一次练习! 希望校运别下雨 今天好多人来 超棒的~ --

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