作者austin1119 (最後。)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2012/10/06
时间Sat Oct 6 18:58:03 2012
轻松跑60m 5趟
60m * 10 前6趟休2分半，後四趟休3分
从8秒出慢慢加速，前8趟大约7"8~7"95
最後两趟脚完全热开之後加到7"7 7"6
200m 2趟 陪跑老二的後200m
2趟都是28"5左右~~~~~~不知为什麽今天的200m 比上次轻松许多
上次跑30左右就很累，这次感觉就很顺!!!
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◆ From: 140.122.198.84
1F：推 oldtwo100:学长大概是哪时候起跑? 我跑过去後吗? 10/06 19:13
2F：→ austin1119:大约是你跨过前100M的白线开始起跑 10/07 00:27
3F：推 racer20689:中午有睡会比较顺吧！ 10/08 03:55