作者austin1119 (最後。)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2012/09/21
时间Fri Sep 21 22:41:55 2012
60m轻松跑5趟
60m*5 全开 休3分钟
1) 7"58
2) 7"46
3) 7"5
4) 7"43
5) 7"61
今天尝试用不用的节奏来跑，效果还ok
休7分钟120m4趟
1) 15"8
2) 16"5
3) 16"2
4) 16"0
本来要5趟，不过第4趟跑完小腿抽筋，为免受伤，就收工了
今天60m*5完就感觉有点累了
後面120m有点力不从心
第二趟跑太松了，秒数有点掉
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◆ From: 116.59.230.161