作者austin1119 (最後。)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 本周练习
时间Sun Sep 2 18:31:25 2012
本周的主要练习
150m*8 间休4分钟 平均22"5~23"0
120m*7 间休3分钟 17"0 16"8 16"7 16"5 16"3 16"8 17"3
陪跑60m*5 间休2~3分钟
Mary 小夜
1) 9"8
2) 9"8
3) 9"7
4) 9"8 9"5
5) 9"5
60m*5 + 200m*5 间休5分30秒 五趟平均30"00
开学後，维持六日下午5点至6点半练习
小涂假日看你要不要一起来练
另外，平常日的话，预计星期三、四晚上8点至9点半练习
要一起练的，或有学弟要一起练的，再帮忙推文一下
欢迎加入100m与200m特练班
目标3个月100m进步0.5秒~1秒，200m进步1~2秒 XD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.165.89
1F：推 oldtwo100:星期一五有人要练吗@@? 三四日我应该都没办法 09/06 19:17
2F：→ austin1119:那我就星期练一四五六日 09/06 20:10
3F：→ austin1119:老二有空第一次先来个300m*8 54秒休3分看看罗 09/06 20:12
4F：→ austin1119:话说今年会有迎新田径吗? 09/06 20:15
5F：推 oldtwo100:确定有 时间还没出来 09/10 23:00