作者austin1119 (最後。)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 最近的练习
时间Wed Aug 22 00:19:39 2012
最近10天的练习
60m * 15 休1分半至2分钟 + 200m*1
200m*4 休5分半
100m *18 配16" 休75秒
60m * 15 休2分钟 + 200m*2
60m *5 + 60m近全速10趟 休2分钟
跑出近期最佳成绩7"63 後10趟平均7"85
目前状况100m 12"1 应该没问题了
60m*5 + 100m*9趟 休1分45秒
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◆ From: 116.59.227.23