作者nightwing112 (夜牙)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2012/3/31和2012/4/2 夜
时间Tue Apr 3 16:54:22 2012
3/31
周六
去板桥体育场练
300m x8,休90秒,目标60
61,60,61,60,60,62,63,64
(休90到後几趟时好累= = )
4/2
200m x8,休2分,目标35 36
36,36,36,36,37,35,35,36
都跑到五六七趟了还要闪人,整个情绪很差
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.169.168
1F：推 racer20689:就我800m 1500m时的经验推测如果没错，教练这个月不会 04/06 00:02
2F：→ racer20689:开给你1500m的课表，好好练好800m课表就好。 04/06 00:03
3F：→ racer20689:我曾经为此问别人1500m怎麽跑。你可以请求教练让你跑 04/06 00:06
4F：→ racer20689:1200m 2,3趟。 04/06 00:09