校运完至最近的练习 2000m * 2 中间休10分 2000m * 1 休10分 100m*8(跑加休1分钟) 2组 100m*20~24 (跑加休1分钟) 200m * 12 约休快2分钟 300m * 7~8 休3分钟 明年中来试试看自己800m的状况如何‥‥ 最近大腿後侧的旧伤一直困扰 校运前是8~9成力以上才比较会有感觉 校运完之後又加重，现在有时是慢跑或6~7成力就觉得怪怪的 当然也许是最近天气湿冷的关系，去年好像也是到了春暖花开天气好时才比较正常 不过，还是能跑就是了‥ --

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