作者austin1119 (最後。)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2011/11/15 美伦
时间Wed Nov 16 20:04:13 2011
美伦
60M * 3 渐速跑 间休1分钟
11"7
11"5
11"00
100M * 3 9成力至9成五
1) 15"00
休近5分钟
2) 15"09
休近7分钟
3) 15"32
休约十分钟
轻松跑一趟200M 41"
练一下简单慢跑传接棒‥‥
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◆ From: 140.122.140.217