作者oldtwo100 (老二)
看板NTNU_MATH_FT
标题[练习] 2011/10/31 老二
时间Mon Oct 31 22:56:17 2011
今天下午去给医生看
想说麻烦帮我拔罐
结果拔了15个... 好嗨
250m全开 x4 间休12分钟左右
1)35秒95
2)没记到
3)36秒xx
4)35秒xx
第一趟的时候速度几乎维持一定
开不出来
第二三趟有尽量冲可是还是没有感觉全开到
第四趟找到原因了!发现应该是挥臂太慢
限制步频 呜太习惯800m的配速
下星期应该会好点ˇˇ
跑完左脚很不舒服,现在在冰敷
希望校运前会好...
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