作者racer20689 (数学老师)
看板NTNU_MATH_FT
标题Re: [练习] 2011/10/17 老二
时间Thu Oct 20 13:46:43 2011
※ 引述《austin1119 (最後。)》之铭言：
: 2'29"82 (有记前400与後400的秒数吗)
: 如果这趟跑完没有很累很喘的话
: 恭喜，现在这个秒数，是你轻易达成的低标了‥
: 比赛时，定会更好‥‥
: 不过要有好成绩的话(2'20")，第一圈"至少"要跑68秒(68+72)
: 11月时，依你练习的状况，请信东估一下目标成绩，以及你前400适合的秒数
: 到时，你和其莹都要加强前400m的配速跑
400m 4趟 间休8分钟
老二 每趟目标68秒
小夜 每趟目标85秒看看
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.26.199.67
1F：推 oldtwo100:好 10/20 16:49
2F：推 nightwing112:好 10/20 23:14